접배평자(蝶背平自)64 2017.2.16 고급반 30일차 혼수(혼자수영) 요즘 수영장이 너무 복작인다. 사람이 많아 제대로 되지 않는 운동.무슨 영법을 얼마나 했는지 기억도 안나고앞사람 발 피하랴. 뒷사람 신경쓰랴...이래저래 피곤하다. 정말 아무도 없는 야외 수영장에서혼자서 한가롭게 수영을 하고 싶다.언젠간 할 수 있겠지? 고급반 30일차 워밍업IM 발차기 2바퀴 오리발데이자유형 5바퀴평영 2바퀴배영 2바퀴접영 3바퀴자유형 3바퀴자유형 헤드업 - 대쉬 1바퀴 오늘은 내가 좋아하는 오리발데이.좋아하면 뭘하나.. 사람이 많은걸.. ㅠㅠ 요즘 접영시에 가슴누르기에 신경을 쓰고 있다. 호흡과 동시에 머리를 쳐박고 가슴으로 물을 눌러주며글라이딩을 하기. 말로 하려니 참 쉽구나. -_-;;; 가슴을 누를 적에 그림처럼 엉덩이는 올라가고가슴은 내려가야 하는데좀처럼 되지 .. 2017. 2. 16. 2017.2.15 고급반 29일차 발렌타인데이 어제는 발렌타인 데이였다. 양놈들의 상술에 놀아나는게 맘에 들진 않지만그래도 내심 한개는 받겠지? 라고 생각했는데... 단 하나도 받지 못했어... ㅠㅠ 고급반 29일차 워밍업발차기 3바퀴 자유형 6바퀴평-배 3바퀴접-자 5바퀴 어제 수영장을 못가 집에서 푸쉬업을 과하게 했더니 근육통이 살짝 있었다. 요즘 무릎 통증때문에 무슨 영법을 하던되도록이면 킥을 안하려고 하는데푸쉬업으로 인한 근육통과 맞물려서아주 그냥 죽을뻔했다. 도대체 무릎은 언제 낫는것일까?병원에 가면 수영하지 마라고 할까봐안갔는데...이젠 정말 병원을 한번 다녀와야겠다. 2017. 2. 16. 2017.2.13 고급반 27일차 멘붕 지난 금요일도.오늘도 강습인원이 20명이나 왔다. 보통 첫째주가 지나면 5명 정도는고정적으로 결석을 하기 마련인데이상하게 결석을 하는 사람이 없다. 사람이 많아서 제대로 강습받기가무척 힘들다. 고급반 27일차 워밍업 발차기 3바퀴 자유형 5바퀴접영 1.5바퀴배영 1.5바퀴평영 1.5 바퀴접영 1.5바퀴자유형 1바퀴 사람이 많아도 너무 많다. 레인 중간에 엉켜서 서버리기 일수고앞 사람 발을 터치하고 뒷 사람은 내 발을터치하고...그야말로 아수라장. 강사님은 별 관심이 없는지 인원조정 같은 조치따위는 하지 않는다. 무릎은 계속 아프고 사람은 많고짜증이 조금 씩 쌓여수영이 재미가 없어지려고 하는마음이 싹트고 있다. 그래서 오늘은(2/14) 수영장을 안갔다. 라고 쓰고 알람을 못들어서 못갔다 라고 읽는다... 2017. 2. 14. 2017.2.9 고급반 25일차 물반 고기반 사람반 오늘의 강습인원 20명. 말 그대로 물반 고기반이었다. 좋아하는 오리발데이인데사람이 너무 많아서 제대로운동을 하지 않은 듯한 느낌이 마구마구 들어서 썩 기분이 좋지 않았다. 윗반은 10명이 채 안되는거 같아서 널널한데...강사님이 몇몇 분을 좀 올려버리면 좋겠...; 고급반 25일차 워밍업발차기 3바퀴 오리발데이자유형 6바퀴평영 3바퀴배영 1바퀴접영 4바퀴무호흡 자유형-잡영 1바퀴 언제부턴지 오리발을 신고 자유형을 하면발차기를 열심히 하지 않는다. 그대신 팔동작 하나하나에 온간 정성을 쏟는다. 오늘도 물을 잡고, 팔을 꺽고 머리를 고정하는데집중을 했다. 대충 팔로만 가는데도 앞사람 발을 자꾸 터치하려고 해서무척 난감하다. 무릎만 아프지 않으면 선두에서 서서 강습을 받고 싶은데언제쯤 무.. 2017. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음
