2017.2.7 고급반 23일차

뺑뺑이

오늘도 신나는 뺑뺑이.

강사님은자유형과 접영을 집중적으로 시켰다. 

샤워하고 나와서 선풍기로 달아오른 몸을 식히는데도

땀이 줄줄줄...

이런 느낌이 좋다. 

뭔가 운동을 확실히 했다는 뿌듯한 기분이 들어...!!!

고급반 23일차

워밍업 

발차기 3바퀴

자유형 7바퀴

자유형-접영 4바퀴

평영 2바퀴

자유형 대쉬 1바퀴

자유형을 할때 느끼는 점.

 - 왼쪽 팔꺽기가 안된다. 그나마 오른쪽은 되는데...

   왼어깨가 굳을대로 굳어서 안되...;;;

 - 물잡기. 스트레이트 엘보로 물을 밀때보다 하이 엘보시 물이 덜잡히는 느낌

어깨를 말랑말랑하게 만들 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까?

물잡기야 연습으로 해결 할 수 있다고 믿지만 

어깨는 어찌할 방법이 없을듯... ㅠㅠ

그리고 무릎통증.

나아지는가 싶으면 또 다시 무릎이 조금 아파온다. 

병원을 가보지 않았지만 인대쪽 손상이 의심이 되...;;

무서워서 병원을 못가겠다. 

평영킥은 여전히 차지 않는데 나아질 기미가 안보이네.

빌어먹을...

덧. 2/8(수)는 수영을 가지 못했어...

    지인들이 멀리 서울에서 오셔서 새벽까지 음주를 즐기다 보니

    새벽 알람을 못들었다. ㅠㅠ

    내일은 오리발 데이니 필히 일어나야지 +_+