2016.12.27 상급반 19일차

식스팩 총각

충격적인 사실을 알았다. 

식스팩 총각이 총각이 아니란 사실...

앳된 얼굴이라 20대 중반 정도 되었을거라고 생각했는데

이제 고등학교 졸업반인 19살이란다. -_-;;;

그 사실을 들은 우리는 모두 멘붕...

1월 6일이면 해군사관학교에 입학을 하는 고등학생.

해사에 입학전 수영을 배우기 위해서 2개월 동안

강습을 받는 거라고...

키도 크고 몸도 멋지고 성품도 바른? 학생인데

멋진 군인이 되었으면 좋겠다. 

상급반 19일차.

워밍업

발차기 2바퀴

자유형 3바퀴

오리발 데이

주먹쥐고 자유형 3바퀴

자유형 1바퀴

주먹쥐고 접영 3바퀴

접영 2바퀴

오늘은 주먹쥐고 자유형과 접영 스트록을 하는 

드릴을 배웠다. 

강사님이 주먹을 쥐고 자유형을 하라는 말에

우리 모두... 에...? 그걸 말이라고...? 라는 표정을... 

근데 하니까 된다. 희안하게 된다. 

주먹을 쥐고 물을 끝까지 밀고 어깨를 꺽고 리커버리

하는 것에 집중을 하라고...

오리발을 끼고 하는 자유형이라 잘 나가긴 하는데

손바닥을 물을 밀지 못하니 왠지 팔이 가벼운 느낌.

손바닥이 아니라 하박으로 물을 잡아서

허벅지 까지 확실하게 물을 밀고 

부드럽게 리버커리 하는 것에 집중을 했다. 

아물론, 내 생각이다. -_-ㅋ

그리고 주먹쥐고 접영. 

그냥 접영도 안되지만 오리발을 믿고 

열심히 돌았다. 

확실히 물을 밀고 리버커버리 하는 팔이 가볍다. 

강사님은

리버커리시 팔을 앞으로 던지고 

머리보다 먼저 팔이 돌아오는 것을 연습하기 위해

이 드릴을 한다고...  

확실히 무호흡 접영시에는 리커버리가 편한데

호흡만 하면 여전히 리버커리가 어렵다. 

강사님은 pull과 kick의 타이밍이 미묘하게 

안맞아서 호흡이 어렵운듯 하다는 이야길 했고

여전히 난 그 타이밍을 모르겠다. 

오늘도 주절주절... 정리가 안되는 일기...  '_'