본문 바로가기
접배평자(蝶背平自)

2017.3.3 교정반 2일차

by 민뿡 2017. 3. 3.








풀부이.
















특이점이 없는 강습이다. 

새로운 강사님은 뺑뺑이보다는

드릴 위주의 수업을 진행했다. 



풀부이만 끼면 뒤뚱뒤뚱...

그중에 가장 싫은건 

배영시 풀부이 끼는것....;;;

그래도 해야겠지?

시키니까...












교정반 2일차




워밍업

IM 발차기 100(2바퀴)



자유형 4바퀴

자유형 발차기 2바퀴

접영 발차기 1바퀴

접영 웨이브 1바퀴

자유형(킥판끼고) 1바퀴

배영(킥판끼고) 1바퀴

접영(킥판끼고) 1바퀴

접영 1바퀴







오늘의 드릴. 

킥판끼고 접배자














월초라 그런지, 혹은 교정반이라는 이름에 

걸맞는 강습을 시켜주려는 건지

강사님은 소소한 드릴을 많이 시켰다. 



옆 연수반은 월초부터 뺑뺑이.

먼저간 아재들이 빨리 연수반으로 넘어오라고 

아우성이었지만 난 '무릎이 아파요'라는 말을 하며

2달뒤에 간다고 했다. -_-;;;

무릎아픈게 이럴땐 또 도움이 되네.




드릴연습을 많이 시켜줄때 정신차리고 

하나하나 배워나가야겠다. 

지금이 아니면 배울 수 없는 기초동작들!!!














 

'접배평자(蝶背平自)' 카테고리의 다른 글

2017.5.10 교정반 5일차  (0) 2017.05.10
2017.3.3 교정반 2일차  (0) 2017.03.03
2017.3.2 교정반 1일차  (0) 2017.03.02
2017.2.27 고급반 37일차  (0) 2017.02.27
2017.2.24 고급반 36일차  (0) 2017.02.24
2017.2.23 고급반 35일차  (0) 2017.02.24

댓글0