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접배평자(蝶背平自)64

2017.1.11 고급반 6일차 강펀치.. 아니 강킥 오늘 평영을 하다가앞사람 발에 오른쪽 눈을 강타 당했다. -_- 수영카페에서 글로만 보던 안면킥...다행히 정통으로 맞은건 아니라 큰 타격?은 없는데정신적 충격은 엄청났다. 낼 부턴느 앞사람 뒷꿈치를 바짝 붙어서 안가야겠어. ㅠㅠ 사실 바짝 붙고 싶어서 붙은게 아니라간격을 두고 출발해도 어느새 바짝 붙어 있는걸어떻게 해... 고급반 6일차 워밍업 발차기 2 자유형 5.5바퀴접영 3바퀴평영 1.5바퀴 오늘은 어제 이야기 한대로 평영 스타트 드릴을 연습했다. 강사님 설명은 참 쉬운데...시범을 보아도 참 쉬운데...내가 하면 안되 -_-;;; 스타트 후, 돌핀킥 1회, 그리고 물잡기 1회 후 평영킥으로... 물잡기 1회 시, 팔동작을 어찌하면 되냐고 물어보니아직 물잡기를 안배웠으니몸을 .. 2017. 1. 11.
2017.1.10 고급반 5일차 스트레치코드 접영시 리커버리가 힘들어서근력이 딸리나 싶어서 고민중이었는데... 마침 수미사 카페에서 스트레치코드를 아주 싼가격에 공구하길래 덮썩 물었다. 블루는 성인여성.그린은 성인남성용이라길래 당당히도 그린으로 샀는데... 왠걸. 땡기기 힘들다. 성인여성용이 수영을 오랫동안 한, 근력있는여성용이구나... -_- 매일 하긴 힘들고 주말에는 수영하기 힘드니 주말 밤에만 좀 땡겨야 겠다. 고급반 5일차. 워밍업발차기 2바퀴 자유형 5바퀴배영 1.5바퀴접영 3바퀴평영 1.5바퀴자유형 대쉬 1바퀴 오늘은 드릴 위주로 수업이 진행되었다. 이 말은 어제보다 뺑뺑이가 적었다는 말씀. 뺑뺑이만 돌면 '아 오늘 운동 열심히 했구나' 라는느낌이 충만해서 좋은데 그날 하루종일 너무 피곤하다. 반면 드릴 위주로 하면 운동이 .. 2017. 1. 11.
2017.1.9 고급반 4일차 코골이 고급반 4일차.상급반에서 고급반으로 넘어와서내 신체에 또다른 변화가 오기 시작했다. 상급반에 비해 운동량이 많아서인지코를 곤다. -_-;;; 첫째 말로는 어제새벽 코를 심하게 골아서자다 깨서 아빠랑 안자고 엄마가 자는 안방에서 잤다고 한다. 어서 빨리 고급반 운동량이 적응이 되길...;;; 고급반 4일차 워밍업발차기 2바퀴 자유형 6바퀴배영 2바퀴평영 2바퀴접영 2바퀴자유형 킥 1바퀴배영 킥 1바퀴평영 킥 1바퀴접영 킥 1바퀴자유형 킥 1바퀴(대쉬) 상급반에서 같이 운동하던 분이 오늘부로 고급반으로 넘어왔다. 이로서 상급반은 고급반보다 인원이 적어졌으며남자보단 여자가 많아 졌다. 고급반은... 여자따윈 없다. 시커먼 수영복으로 도배를 한냄새나는 고급반. -_-마치 남중-남고-공대 테크를 타는 것 .. 2017. 1. 9.
2017.1.6 고급반 3일차 등이 아파요. 고급반 3일차.상급반에서 고급반으로 넘어와서내 신체에 변화가 오기 시작했다. 상급반에 비해 운동량이 많아서인지다리며 등이며 안쑤시는데가 없다. 다 나주엥 보상 받겠지? 라는 생각으로꽤부리지 않고 시키는대로 열심히 하지만힘들다. 퇴근 후, 아이들 재우면서 바로 기절하는사태가 다시 이어지고 있어.... ㅠㅠ 고급반 3일차 워밍업발차기 3바퀴 자유형 6바퀴평영 3바퀴접영 5바퀴잠영 1바퀴 오늘은 뺑뺑이의 날이었다. 자유형 6바퀴.. 이정도야 하면서 출발. 평영.. 어 나 평영 잘 못하는데 하면서 뒤로 슬금슬금 기어가서 출발.접영 5바퀴... 엥? 5....5바퀴? 에라 모르겠다 하면서 출발. 접영. 지난달 상급반에서는 접영시 정말 숨쉬기가 안되었는데.조금 적응을 했는지 아니면 접영 뺑뺑이에서 살.. 2017. 1. 6.

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